İndir Mestre android'de ücretsiz

Halk flest için stres ve stres atıcı tilgjengelig. Appen byr på lærerike foredrag, nyttige øvelser og en inspirerende podkast - slik at du kan jobbe med utfordringer på din måte, når og der du vil. Daha fazla bilgi için, olumsuz bir tanker, üro, smerter ve negatif tanker. Ved å ta i bruk appen vil du også lære daha dikkatli bir şekilde stede, onun ve og nå.

TEMA I MESTRE:
Stressmestring, søvn, sinnsro, regulere tanker og følelser, bekymring, angst, smerte, utbrenthet, tidsklemme, utmattelse, depresjon, naturen, balanse, logge på / logge av, mental styrke, konsentrasjld, tålamse skyerning, ooppelmodighet , mindfulness, stress- og mestringsterapi + merhaba mer!


DETTE FÅR DU:

- Kunnskap
Dr.med. Bjarte Stubhaug, spesialist i psykiatri og stressmedisin, forklarer på en lettfattelig måte hva stress er og hvordan stress skaper helseplager: om aktivering og fysiologiske reaksjoner på stress. Ben bir ve tanrı mestringsverktøy için lærer han deg mestringsstrategier og mindfulness için appen.
Hanne Suorza deler også raust av kunnskap ve erfaringer. Hun forteller blant annet om hvorfor hun startet ve praktisere mindfulness, og om hvordan hun i dag, 10 senere, integrer det i jobb- og memelivet.

- Mindfulness
Lær hvordan du enkelt ve stede i hverdagen, både på jobb og hjemme. Öyleyse, daha fazla bilgi almak için, daha fazla bilgi almak için, daha fazla bilgi almak için, büyük bir sorun. Daha fazlası

- Øvelser
İşyerinde ne yapmalı? Helst når det passer deg selv - ute på tur, på bussen veya hjemme i sofaen? Daha fazlası

-
Podkast Velkommen til Mestre podkast - og livsbelastninger ile birlikte. Møter du dr. med. Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza i samtale om følelser, utfordringer, tanker, kunnskap, forståelse, regulering, aksept og mestring. Aktuelle tema. Mye kunnskap og inspirasjon. Tanrı lytteopplevelse!

Utdrag fra bok
Dr. med Bjarte Stubhaug er forfatteren bak boka «Når livet røyner på» - om livskriser og mestring. Ben, aşırı gerilim ve aşırı aktif hale getirmek için får du utdrag fra boka som mellom annet tar ekliyorum. Boka viser hvordan man kan mestre kriser og vendepunkt i livet, som stress, sykdom og tap av mennesker man er glad i. Daha fazla bilgi için tanker tanker ve perspektif ve hızlı bir şekilde tankemåter için iyi bir deneyim.

FOLKA BAK MESTRE:
Hanne Suorza er daglig leder i Mestre AS. Hun, bakgrunn som gazeteci, kommunikasjonsrådgiver ve tekstforfatter yetiştirdi. Siden 2015 har hun jobbet med å formidle stressmestring og mindfulness gjennom tekst og bilder, foredrag og kurs både for privatpersoner og næringslivet. Og ikke minst: Mestre uygulaması + bölmesi.

Bjarte Stubhaug er lege og psykiater, spesialist i stressmedisin, og arbeider daglig med pasienter med stressmedisinske plager. Han har medisinsk doktorgrad om utmattelse, ME og stress, er førsteamanuensis og forsker ved Universitet i Bergen og underviser leger og lekfolk om stress og mestring.